Самый вкусный овсяно-яблочный крамбл с изюмом, пеканом и кленовым сиропом

Мой самый любимый крамбл, он прост и великолепен одновременно. При этом практически без подсластителей, с минимальным количеством масла и муки, зато с большим количеством фруктов. Не представляю более вкусного способа съесть килограмм яблок!

В этом базовом посте я описывала все тонкости приготовления крамбла, очень рекомендую прочесть его для начала.

А теперь рецепт.

Ингредиенты для начинки:

1кг кисло-сладких яблок. Это примерно 7 средних яблок, и лучше брать разные сорта, так вкус будет более интересным. Часть яблок можно заменить на спелые груши или сливы.
100 г изюма (можно заменить на чернослив или финики),
2-3 ст.л. кленового сиропа (можно заменить на другой подсластитель или вообще его не класть, потому что от изюма будет достаточно сладости),
3 ст.л. лимонного сока (вам понадобится примерно половина лимона),
3 ч.л. корицы,
Натёртая цедра половинки лимона (можно её не класть или положить в крамбл, попробуйте разные варианты),
Горсть обжаренных орехов пекан (это примерно 30г), но можно и больше — пекана много не бывает;) Если пекана у вас нет — можно заменить на грецкие орехи,
По щепотке мускатного ореха и молотого имбиря.

Ингредиенты для крамбла:

150 г овсяных хлопьев или любых других, например, «4 злака»,
50 г цельнозерновой пшеничной муки/муки полбы/гречневой муки или любой ореховой на ваш вкус,
3 ст.л. размягчённого масла гхи (можно заменить на любое растительное и запекать крамбл с учётом температуры дымления этого масла),
20 г. орехов пекан/грецких орехов, крупно порубленных, опять же, можно класть больше,
0,5 ч.л. молотой ванили,
1 ст.л. кленового сиропа,
Щепотка соли (у меня розовая гималайская).

Иногда я добавляю к овсянке 1 яйцо или 100-150 мл молока (с кокосовым очень вкусно), когда хочу более однородный и плотный слой крамбла.

Для подачи: ванильное мороженое/греческий йогурт/ванильный соус, ягоды, орешки.

Как делать:

1. Орехи пекан предварительно замочить на 8 часов (на ночь), промыть и высушить в духовке при температуре 100-120С до хрустящего состояния. Я делаю это в 3-4 приёма. Посушу и выключу, оставлю их на час, затем продолжаю сушку.
Зачем это делать писала тут.

2. Яблоки вымыть, почистить, тщательно удалить все несъедобные части. Половину яблок натереть на крупной тёрке, вторую половину порезать тонкими пластинами (чем тоньше, тем лучше). Изюм вымыть. Орехи произвольно поломать.

3. В большом сотейнике разогреть немного масла для жарки (у меня гхи) и выложить туда яблоки, изюм, кленовый сироп и специи. Томить на среднем огне 15-20 минут практически до полной готовности и коричневого цвета яблок, затем добавить лимонный сок, цедру, орехи, перемешать, попробовать и добавить ещё специи и подсластитель на свой вкус, если необходимо. Начинка готова.

4. Крамбл. Смешиваете в миске все сухие ингредиенты, добавляете масло и сироп, перемешиваете до консистенции, когда вся масса равномерно увлажнится. Прям мокрой масса не будет, это и не нужно, поскольку её пропитает сок из фруктов и ягод в процессе готовки.

5. Немного смажьте форму маслом, выложите начинку, сверху распределите крамбл и запекайте при 180С на средней полке до золотистой корочки. У меня на это ушло примерно 25 мин, но все духовки разные – аккуратнее. В конце выпекания можно включить режим гриль, чтобы корочка была ещё более хрусткой.

Важно. Я часто делаю крамбл с вечера для завтрака. В этом случае я выпекаю его минут 20, а уже утром довожу до готовности оставшиеся 5-10 минут.

Подавать с греческим йогуртом или ванильным мороженым. В греческий йогурт (на 1 баночку 125г) можно добавить четверть стручка ванили или половину чайной ложки молотой ванили, пару капель сока лимона и 1ч.л. сиропа (кленовый/топинамбура). Получается невероятно вкусно!

Вафли/оладьи из цукини с лососем и сливочным сыром

Ещё один супер завтрак! Готовить просто, а вкус потрясающий)

На 2 порции вам понадобится.

Тесто:
1-2 цукини (500г),
1 курное яйцо,
2 ст.л. рисовой/гречневой муки или по 1ст.л. каждой из них,
2 ст.л. свежей зелени (укроп, петрушка, зелёный лук, базилик),
1 зубчик чеснока (опционально),
Соль/перец/прованские травы – по щепотке,

Топпинг:
Лосось слабосолёный или копчёный – 4 куска,
Творожный сыр или сметана – 4 ст.л.

Как делать:
1. Кабачок вымыть, избавить от семечек и мягкой части внутри, натереть на крупной тёрке, посолить и оставить на 10-15 минут. Лишний сок слить, а мякоть кабачка тщательно отжать через полотенце. У меня 500г кабачка осталось всего 130г мякоти.

Важно. Я работаю с кабачком только в резиновых перчатках. Их сок очень неприятно прилипает на руки и сложно отмывается.

Важно 2. Для отжимания цукини, процеживания орехового молока и прочих аналогичных дел у меня есть одно специальное «страшненькое» полотенчико, которое не жаль испачкать. Рекомендую завести такое;)

2. Зелень и чеснок измельчить. Кабачковую массу смешать со всеми ингредиентами для теста, кроме муки. Хорошо размешать, затем добавить муку и ещё раз хорошо перемешать.

3. Разогреть вафельницу, смазать маслом для жарки (у меня гхи). У вас должно получиться 4 вафли (2ст.л теста каждая). Запекать до золотистой корочки (примерно 5-7 минут). Готовые вафли перед подачей выложить на решётку и немного остудить.
Они будут хрустящими снаружи, и мягкими внутри.

Если вафельницы нет – не беда. Мой лайфхак в этой ситуации такой: жарьте на сковороде-гриль, чтобы оладушки были с красивыми аппетитными рифлёными полосками. Если и такой сковороды нет, то обычная сковорода с антипригарным покрытием тоже подойдёт, будет очень вкусно.

4. Подача.
На вафлю/оладушку выложить по 1ст.л. сливочного сыра или густой сметаны, сверху кусочек лосося. Вафли можно сбрызнуть лимонным соком, посыпать свежемолотым чёрным перцем, кинуть немного каперсов или зелёного лучка.
А ещё я ооочень люблю подавать это блюдо с яйцом пашот, тогда это просто невероятно вкусно!

3 секрета моих идеальных сырников

Сырники очень простое блюдо и одновременно очень сложное. Я долго искала свой идеальный рецепт, и вот, наконец, я готова его представить.

Мои идеальные сырники – это красивые плотные сливочные шайбочки, в которых вообще не ощущается ничего кроме творога и ванили.

Вкус и вид сырников зависит одновременно(!) от 3-х факторов:

1. Творог.

Тут важна жирность и структура.

Чем творог жирнее, тем вкус у сырников более сливочный. Из обезжиренного творога получаются скорее рассыпчатые сырники, нежели кремообразные.

Структура у творога обычно бывает либо рассыпчатая сухая, либо гладкая и влажная. Сухой творог нужно пробивать в блендере или перетирать через сито, чтобы сырник имел однородную текстуру. Творог с гладкой текстурой не должен быть слишком влажным, чтобы не пришлось использовать много муки.

Мой идеальный творог- это 5-9% жирности, без крупочек, гладкий по консистенции и упругий. К сожалению, такой творог я встречаю только на рынке.

2. Ингредиенты и их пропорции (на 20 сырников).

Довольно долго я подбирала оптимальный для себя состав, и вот он:

800г творога (треть творога можно заменить сливочным сыром, я делаю так, если творог сухой и маложирный),
1 яйцо,
3-4 ст.л. с горкой рисовой муки (количество зависит от творога и того, сколько подсластителя вы положите),
Подсластитель по вкусу – ниже я объясню, как правильно подобрать нужное количество.
Щепотка соли (у меня розовая гималайская),
Ваниль (у меня 1 ч.л. молотой ванили),
Опционально любые наполнители на ваш вкус (мак, корица, сухофрукты, орехи, цедра лимона/апельсина и т.д.),
Капля масла гхи для смазывания сковороды.

3. Технология.

3.1. Делаем творожную массу.

Творог тщательно смешать с солью и ванилью. Я обычно пробиваю творог погружным блендером до гладкой консистенции. Затем постепенно начинайте добавлять подсластитель, хорошо вымешивая творожную массу и периодически её пробуя. Как только вкус творожной массы стал вам очень нравиться, то значит подсластителя достаточно.

Я кладу всего 2ст.л. сиропа топинамбура, чтобы сырники просто не были пресными. Мне хватает сладости нескольких капель сиропа сверху уже на готовых сырниках или от фруктов/ягод, с которыми я их подаю.

После этого можете добавить к нему наполнитель (по желанию). Я обычно сначала кладу только ваниль, жарю 10 сырников, а потом в оставшуюся сырную массу добавляю какие-то ещё ингредиенты (в данном случае горсть мака) и жарю ещё 10 сырников.

Теперь добавляете к творогу яйцо и хорошо вымешиваете массу. Затем добавляете 3 ст.л. рисовой муки и опять хорошо вымешиваете. Можете делать это в блендере, я пробиваю погружным. Масса должна получиться не обязательно плотная, достаточно чтобы была вязкой. Главное, чтобы не растекалась. Если всё так, то муки достаточно, если нет, то добавьте ещё ложку рисовой муки и снова хорошо перемешайте.

3.2. Жарим.

Хорошо разогреваете сковородку с антипригарным покрытием на среднем огне, затем снижаете огонь до тихого (я жарю на 3 из 9 делений), смазываете сковороду небольшим количеством масла гхи или любым с нейтральным вкусом, пригодным для жарки.

У меня большая блинная сковорода, чтобы за раз влезло 10 сырников (половина). Какую бы сковороду вы не выбрали, сырники на ней должны лежать на достаточном расстоянии друг от друга. Вам должно быть удобно их переворачивать, не повредив соседние. Рекомендую использовать узкую лопатку.

Для формирования сырников вам нужна столовая ложка и мисочка с водой (для рук).

Руки смочите водой, ложкой зачерпываете творожную массу и делаете творожный шарик. Ничего не нужно приплющивать, просто кладите шарик на сковородку, он сам в процессе жарки осядет в идеальную шайбочку.

Я жарю на первой стороне примерно 10 минут, затем переворачиваю и жарю ещё минут 7-10 или до румяности. Крышкой не накрываю, чтобы лишняя влага из творога свободно испарялась. Если эти сырники жарить под крышкой, то они из шайбочек превратятся в лепёшки, проверено)))

Чтобы успешно перевернуть сырник, нужно аккуратно поддеть его снизу и быстро перевернуть, пока он не развалился на лопатке (очень уж они нежные во время готовки). Переворачивать рекомендую в той последовательности, как их выкладывали, чтобы все пожарились одинаковое количество времени. 

Готовые сырники выкладываете на бумажное полотенце, желательно на ту сторону, которую жарили первой, поскольку большая часть масла именно на ней. Сырники отдадут салфетке лиший жир и влагу. Сначала они будут прям воздушные, но уже через 3-5 минут слегка затвердеют и их можно будет спокойно перекладывать на тарелку или в контейнер для хранения.

Отдельно хочу рассказать про запекание сырников. В духовке они достаточно сильно высыхают, поэтому запекать можно либо очень жирные сырники (в состав которых входит рикотта, маскарпоне, любой другой сыр), либо вязкие сырники (с бананом или чиа).

3.3. Подача.

Больше всего я люблю остывшие сырники. Мой идеальный сырник должен после приготовления ночь постоять в холодильнике, а утром быть разогретым в духовке в течение нескольких минут до лёгкой теплоты.

Подавать рекомендую с греческим йогуртом или сметаной, ягодами, фруктами, сухофруктами и орешками. Их можно посыпать корицей, какао или смолотой в крошку кокосовой стружкой (как у меня сейчас), поливать сиропом или выложить сверху обжаренный банан. То есть совершенно безграничное количество вариантов на все вкусы.

Ну и как обычно, рекомендую часть сырников заморозить, чтобы в случае нехватки времени, всегда под рукой был вкусный домашний завтрак.

У вас могут быть другие идеалы сырника (воздушность, рассыпчатость, что-то там ещё), но зная все вышеупомянутые особенности, вы сможете приготовить сырники на любой вкус.

Доброго утра!)

Блинчики на основе фруктового/овощного пюре без подсластителей

Традиционные блинчики я предпочитаю заменять на яблочные, тыквенные, сливовые, морковные и т.д. Принцип этого рецепта похож на рецепт печенья, которое я делаю на основе яблочного, морковного и тыквенного пюре.

Фишка таких блюд – это включение в рацион больше фруктов/овощей и возможность готовить их без добавленного сахара за счёт природной сладости фруктов.

Рецепт тыквенных блинчиков (примерно на 20-25 штук диаметром 8-10см):

Ингредиенты.

Цельнозерновая пшеничная мука – 100 г или 50/50 цз пшеничная с гречневой мукой (вообще с мукой можно и нужно экспериментировать, но тогда её объём может отличаться от указанного),
Молоко – 300 мл (любое, но очень вкусно с кокосовым),
Пюре из тыквы – 300 г,
Яйцо — 1 шт.,
Кокосовое масло (можно заменить на любое растительное масло, которое любите) — 2 ст.л.,
Соль – 0,5 ч.л.,
Ваниль молотая – 1 ч.л., либо семена половины ванильного стручка,
Корица – 3 ч.л.,
Молотый имбирь – 0,5 ч.л.,
Мускатный орех — 0,5 ч.л.,
Опционально цедра половинки апельсина и половинки лимона.
Специи можете добавлять любые на ваше усмотрение. С тыквой очень хорошо сочетаются кардамон и бадьян, но я в данном случае их не использую.

Как делать.

1. Тыквенное пюре.
Тыкву вымыть, разрезать пополам, вынуть семечки (их можно оставить и очень вкусно запечь), положить шкуркой вниз и запечь до готовности в духовке без добавления чего бы то ни было. Почистить тыкву можно либо столовой ложкой, черпая мякоть прям из кожуры, либо руками оторвать тонкую шкурку, это зависит от сорта. После чего мякоть нужно сблендерить в пюре. При необходимости можете добавить воды. Пюре по консистенции должно напоминать очень густую сметану.
Также тыкву можно сделать на пару или потушить в небольшом количестве воды и потом пробить в блендере.
Я обычно запекаю сразу много тыквы и потом использую её для приготовления совершенно разных блюд.

2. В блендер к тыкве отправляете все ингредиенты кроме муки, пробиваете и начинаете постепенно добавлять муку. Консистенция должна получиться как у йогурта.
Имейте в виду, что если вы будете экспериментировать с другими видами муки, то её количество будет иным, не переборщите. Лучше добавлять постепенно и смотреть на консистенцию.

В идеале дать тесту постоять 15-20 минут, перемешать и затем уже печь. Это нужно для того, чтобы в тесте развилась клейковина, которая делает выпечку более эластичной. Но если у вас нет на это времени, пеките сразу. Тем более, если будете использовать муку без глютена.

3. Жарить на сковороде с хорошим антипригарным покрытием. Сковороду хорошо прогреть, а затем жарить на среднем огне. Первую партию можно с капелькой масла, далее на сухой сковороде.
На первой стороне жарить минут 5 (до момента, пока тесто перестанет быть жидким, оно должно подсохнуть), на второй стороне — 2-3 минуты.

Важно каждый раз помешивать тесто перед тем как отправлять блинчик на сковородку. Если этого не делать, то к концу выпекания тесто на дне будет очень вязким. Блинчики будут отличаться по текстуре.

4. Подача.
Безумно вкусно подавать эти блинчики со сметаной/греческим йогуртом и орешками пеканом/грецкими, немного полив их кленовым сиропом и посыпав корицей. Ну очень вкусно!

Но больше всего я люблю такие блинчики разогретыми. Обычно пеку сразу много с вечера. Часть замораживаю, а часть разогреваю в духовке утром и подаю как описала выше)

Дело в том, что в моём рецепте очень мало муки на это количество ингредиентов, и блинчики сначала получаются влажноватыми. Но если дать им полежать ночь, потом разогреть, то они станут просто совершенством. Максимум фруктов и овощей, минимум муки. Вроде блинчик ешь, а вроде и нет;)

Если будете есть блинчики сразу, то рекомендую их после обжаривания запекать 5-7 минут при 180С.


Рецепт яблочных блинчиков (примерно на 20-25 штук диаметром 8-10см):

Тут всё по аналогии с рецептом тыквенных блинчиков, только вместо тыквенного пюре я использую свежие кисло-сладкие яблоки, тщательно очищенные от кожи, прожилок и семечек, а из специй кладу только соль, ваниль и корицу, плюс горсть изюма. Изюм можно и не класть, но с ним получается просто невероятно круто!

То есть, ингредиенты для яблочных блинчиков будут следующие:

Цельнозерновая пшеничная мука – 100 г или 50/50 цз пшеничная с гречневой мукой (вообще с мукой можно и нужно экспериментировать, но тогда её объём может отличаться от указанного),
Молоко – 300 мл (любое, но очень вкусно с кокосовым),
Свежие очищенные яблоки – 300 г,
Яйцо — 1 шт.,
Кокосовое масло (можно заменить на любое растительное масло, которое любите) — 2 ст.л.,
Соль – 0,5 ч.л.,
Ваниль молотая – 1 ч.л., либо семена половины ванильного стручка,
Корица – 3 ч.л.,
Горсть изюма.

Процесс приготовления такой же как у тыквенных блинчиков (см. выше), только изюм нужно класть в готовое тесто самым последним и перемешивать руками, а не пробивать в блендере. Он должен остаться целым.

Важно. По этому рецепту вы можете делать вкуснейшие вафли в вафельнице, если она у вас есть;) Получается ещё быстрее и удобнее!

Закрытая яичница с грибами и сыром🍳🧀🍄

Это блюдо удивляет всех! Ароматный расплавленный сыр, нежная начинка в обрамлении жареного яйца – просто сказочно вкусная штука.
Начинку можете вообще любую делать на свой вкус, тут самый смак именно в технологии приготовления;) Пожалуй, это мой любимый вид подачи яиц, ну после пашот, конечно))

Рецепт на 2 порции.

1. 1 средняя луковица измельчается и пассеруется на масле для жарки (в данном случае вкуснее на сливочном гхи) на среднем огне. Важно довести лук до состояния, чтобы он начал карамелизоваться и стал сладковатым.

2. 200-250г шампиньонов/портобелло промыть и нарезать на пластинки. В конце жарки лука увеличьте огонь и добавьте к нему 1-2 измельчённых зубчика чеснока, приправьте солью и перцем. Жарьте 30сек до сильного чесночного запаха, затем положите грибы и листья 1 стебля тимьяна/любых трав, которые любите. Готовьте периодически помешивая до золотистости грибов, переложите в плошку.

3. Вымойте 3 яйца и вилкой слегка перемешайте яйца в плошке. Я жарю яичный блинчик на той же сковороде, что и начинку, предварительно протерев её бумажной салфеткой. Вы можете взять другую сковородку. Смазываем её капелькой масла, выливаем яйца и распределяем их по всей поверхности сковороды, как обычно это делаем с блинчиками. Сразу же выкладываем начинку на половину «блинчика» чуть отступив от края и посыпаем тёртым сыром (примерно горсть).
Я люблю использовать смесь пармезана и грюйера, или голубой сыр с каким-нибудь нейтральным.

Как только яйца схватятся снизу, то подцепляем большой лопаткой свободный край и закрываем им начинку. Получается конвертик. Жарим пару минут, переворачиваем, жарим ещё 1-2 минуту. Всё, готово!

4. Прям на сковородке рубим яичницу лопаткой на две части, раскладываем на тарелки. Подаём, посыпав пармезаном, сбрызнув трюфельным маслом и опционально бальзамическим кремом.

Приятного аппетита!

Куда использовать белки, оставшиеся от приготовления других блюд

Всегда не любила блюда, в которых при готовке используются только яичные белки или только желтки. Приготовишь, а потом с оставшимися частями яйца нужно что-то придумывать.

Со временем у меня выработались любимые рецепты, куда можно пристроить белки или желтки. Но эти блюда не всегда хочется, или ингредиентов не хватает, а яйца долго не ждут. Нужен был прям простецкий вариант на каждый день.

Ура, теперь проблем с белками у меня нет!!! Я кладу их в утреннюю овсянку. Каша получается будто сливочная, кремообразная, какая-то невероятно крутая.

Тут самое важное – это очень быстро замешать белок в уже готовую кажу, иначе получится каша я яйцом🙈 Я попробовала разные способы, как этот процесс оптимизировать. В итоге я просто белок перед замешиванием в кашу немного взбиваю с водой или молоком, на котором кашу варю, так яйцо очень равномерно проникает в кашную текстуру.

Прям очень рекомендую попробовать! Кроме того, само блюдо будет более питательным и сбалансированным по БЖУ. Если сверху ещё орешки кинуть и ягодки, то прям👌 Голод наступает гораздо позже, чем после просто углеводного блюда;)

Мои любимые топпинги для различных каш

Просто каша (из любой крупы) и та же самая каша, но со вкуснейшим топпингом — это две большие разницы. Ваша дежурная овсянка каждый день может быть разной. И сладкой, и солёной. С орехами, ягодами, сыром, авокадо, яйцом пашот и другими ингредиентами.

В этом посте я буду выкладывать свои любимые сочетания;)

Овсянка/ячка/киноа со свежим яблоком, нарезанным тонкими пластинами, изюмом и жареным орехом пекан. Сверху немного присыпаем корицей. По желанию можно полить кленовым сиропом.

Овсянка/ячка/киноа с жареным бананом (жарить только спелые бананы на среднем огне до коричневы) и горьким шоколадом.

На 1 порцию я беру примерно половину большого банана или 1 маленький. Шоколада всего квадратик. Мелко рублю ножом и посыпаю, пока каша и банан горячие.

Цельнозерновой киш лорен с куриной грудкой и грибами

Этот пост я постепенно буду дополнять рецептами кишей с разными начинками, а сейчас опишу базовые нюансы и технологию приготовления на примере рецепта, который готовлю чаще всего.

Вообще киш — это калорийное блюдо, в котором используется рафинированная мука, поэтому в классическом исполнении я его не ем, а домашний ем. Я стараюсь сделать пирог менее жирным и более сбалансированным по питательной ценности.

Киш состоит из 3 частей, каждую из которых я оптимизирую на свой вкус (все пропорции на круглую форму примерно 25 см или прямоугольную 27×18 см):

1. Основа/корж из теста.

Обычно пропорции муки и масла 1 к 1, я использую в 2 раза меньше масла. Кроме того, песочное тесто я делаю из цельнозерновой муки с маслом гхи (мой рецепт тут). Так я стараюсь сделать состав теста менее жирным и с более правильными углеводами и жирами.
Кроме того, тесто использую только для основы, вообще не делаю борта у пирога.

2. Начинка.

Начинку делаю преимущественно из нежирного мяса птицы/рыбы с добавлением грибов и овощей. То есть — это в основном белок, клетчатка.

3. Сливочный соус с сыром.

В сливочно-яичной заливке традиционные сливки заменяю на нежирную сметану/греческий йогурт или молоко.
На указанный размер формы я делаю примерно 400гр начинки и добавляю к ней 2-4 яйца. Количество яиц зависит от количества сыра в начинке. Чем его меньше, тем больше нужно яиц, чтобы киш не терял форму.
Обычно у меня пропорции такие: 200гр. сметаны, 200гр. сыра (примерно 150г нежирного + 50г пармезана/грюйера/рокфора для аромата) и 2-3 яйца.

Сам процесс:

1. На дно формы выкладываете песочное тесто, хаотично накалываете его вилкой и на 20 минут при 160С в духовку. Достаёте форму, немого остужаете корж. Духовку ставим греться до 180С.

Важно. Обычно я делаю много теста, а потом порционно его замораживаю в пищевой плёнке, чтобы в любой момент можно было быстро приготовить такой пирог.

2. Пока готовится и остывает корж, готовим начинку.

Данный вариант начинки состоит из 2 средних луковиц, 5-6 достаточно крупных шампиньона, 1 куриной грудки (2 филе).

Лук нарезаем кубиком и обжариваем на среднем огне до золотистости в небольшом количестве масла гхи (или любом другом для жарки), затем добавляем порезанные пластинами шампиньоны и тимьян пару щепоток (он очень круто сочетается с грибами), соль и перец по вкусу, дожидаемся пока вся влага из грибов выйдет, и они подрумянятся, после этого добавляем куриное филе, нарезанное некрупными кусочками. Также дожидаемся, пока вся лишняя влага выпарится и всё, начинка готова.

Самое главное правило приготовления начинки: она должна нравится вам просто так, без теста и сыра. Приготовили, попробовали. Если вкусно — значит киш вам понравится. Кладите сюда что угодно, в любых сочетаниях, лишь бы вам было вкусно.

3. Сыр натереть или измельчить, перемешать. Горсть отложить для посыпки сверху.
Яйца взбить с солью, перцем, мускатным орехом и другими специями на ваше усмотрение, добавить сметану/молоко и оставшийся сыр, ещё раз перемешать.

3. Смазываем маслом гхи края формы с коржом. Распределяем начинку, заливаем сырной смесью и посыпаем тем сыром, который заранее отложили, можно ещё украсить чем-то (томатами как у меня). Отправляем в духовку примерно на 30 минут при 180С. Вынимаем, немного остужаем и можно есть;)

Часто я готовлю киш заранее с вечера или вообще впрок. В этом случае его сначала нужно полностью остудить при комнатной температуре, затем убрать в холодильник. Потом я его порционно нарезаю и замораживаю.

Кстати, киш всегда вкуснее, если его остутить полностью в холодильнике, а потом разогреть перед подачей. Я именно так и делаю.

Такой чуть более правильный рецепт по вкусу от классики отличаться практически не будет, проверено;)

Овсяный крамбл c ванильным соусом (можно сделать веганским, без глютена)

Это супер простой, быстрый и вкусный завтрак или десерт!

Удобство рецепта заключается в том, что все ингредиенты можно класть на глаз, и всё равно будет вкусно. Иногда испечёшь просто из того, что есть в холодильнике, а получается кулинарный шедевр. Ниже я расскажу про технологию и свои идеальные пропорции ингредиентов.

Блюдо состоит из 2-х слоёв: фруктовый/ягодный/овощной и овсяный слой.

В классическом рецепте вместо овсянки используют песочное тесто или песочное печенье, но мне крамбл с овсянкой нравится даже больше.

Рекомендую выпекать его в керамической или стеклянной форме, чтобы в ней и подавать на стол, но это не обязательно.

Нижний слой.

У меня 500г чёрной смородины и горсть черники, сок половинки апельсина, 1 ст.л. сиропа топинамбура.

В данном случае начинка – это то, что было в холодильнике. Вы можете использовать любые фрукты/овощи (морковь, тыква), ягоды, которые любите. Главное их хорошо промыть, перебрать и почистить, чтобы в процессе поедания вам не попадались несъедобные части плодов.

Замороженную ягоду нужно предварительно разморозить. Лишний сок в данном блюде не нужен, его можно использовать для приготовления соуса или в смузи/кашу положить.

Выкладываете в форму вашу начинку и добавляете специи и подсластитель (по желанию).

Яблоки, груши, сливы, тыква, морковь идеально сочетаются с корицей. Ягоды (вишня, малина, ежевика, черника) отлично сочетаются с ванилью. В начинку также можно добавлять мускатный орех, молотый имбирь, сухофрукты, орешки.

Если начинка достаточно сладкая, то рекомендую сбрызнуть её соком лимона, лайма, апельсина. Так вкус будет более многогранный и интересный. Смородина, по моему разумению, очень круто сочетается с апельсиновым соком, я использовала именно его. На 500г начинки положила сок половины апельсина.

Подсластитель добавляйте по 1ст.л., перемешивайте и пробуйте пока вкус не станет сбалансированным для вас.

Верхний слой (крамбл).

У меня примерно 150г цельнозерновой смеси хлопьев «4 злака», 50г. гречневой муки, 3 ст.л. размягчённого масла гхи (можно заменить на любое растительное и запекать крамбл с учётом температуры дымления этого масла), 0,5 ч.л. молотой ванили, цедра половины апельсина и 2 ст.л. сиропа топианмбура, щепотка соли.

Важно. С цитрусов сначала счищаете цедру, затем уже выдавливаете из него сок. Если делать наоборот – вам будет очень сложно)

Иногда я добавляю к овсянке 1 яйцо или 100-150мл молока (с кокосовым очень вкусно), когда хочу более однородный и плотный слой крамбла.

Хлопья и муку можете использовать любые. Можно вообще без муки обойтись. Можно часть хлопьев смолоть помельче и добавить орешки/семечки/миндальные лепестки, любые специи (корица, ваниль и т.д.). Тут всё опционально.

Смешиваете в миске все сухие ингредиенты, добавляете жидкие и перемешиваете до консистенции, когда вся масса равномерно увлажнится. Прям мокрой масса не будет, это и не нужно, поскольку её пропитает сок из фруктов и ягод в процессе готовки.

Немного смажьте форму маслом, выложите начинку, сверху распределите крамбл и запекайте при 180С на средней полке до золотистой корочки. У меня на это ушло примерно 25 мин, но все духовки разные – аккуратнее. В конце выпекания можно включить режим гриль, чтобы корочка была ещё более хрусткой.

Важно. Я часто делаю крамбл с вечера для завтрака. В этом случае я выпекаю его минут 20, а уже утром довожу до готовности оставшиеся 5-10 минут.

Подавать с греческим йогуртом или ванильным мороженым.
В греческий йогурт (на 1 баночку 125г) можно добавить четверть стручка ванили или половину чайной ложки молотой ванили, пару капель сока лимона и 1ч.л. сиропа (кленовый/топинамбура). Получается невероятно вкусно!

В холодном виде этот крамбл мне тоже очень нравится, ем в качестве перекуса)

А это крамбл с вишней и ванильно-кокосовым мороженым:

Пряная яичница со шпинатом, сулугуни и грузинскими специями 🍳🌱

Рецепт:

1. 1 небольшая луковица (у меня шалот) измельчается и пассеруется на масле для жарки (гхи, авокадо, оливковое с низкой кислотностью и др.) на среднем огне. Важно довести лук до состояния, чтобы он начал карамелизоваться и стал сладковатым.

2. В конце жарки добавьте к луку 1-2 измельчённых зубчика чеснока. Жарьте ещё 30 сек до сильного чесночного запаха, затем положите горсть свежего шпината (примерно 50 г) и щедрую щепотку рубленой зелени (петрушка/кинза/тархун), готовьте периодически помешивая до потери шпинатом объёма.

3. Пока готовится начинка, вымойте 2-3 яйца и подготовьте их в зависимости от предпочтений: если любите омлет, взбивайте яйца с молоком/сливками/йогуртом, если любите яичницу-болтунью, слегка перемешайте яйца, для глазуньи просто аккуратно разбейте яйца в плошку, не повредив желток.

4. Как только шпинат опадёт, добавляете щепотку сванской соли, 1/2 ч.л. хмели-сунели, перемешиваете и заливаете начинку яйцами, выкладываете натёртый сулугуни (примерно 50 г). Затем закрываете крышкой и на тихом огне жарите до готовности яиц.

5. Подача. Украшайте свежими листьями шпината, рубленой зеленью, молотым перцем и подавайте со свежим хлебом.
Кстати, тут яйца не отфотошопленные, а реально такие оранжевые, как деревенские. Покупала в Зорьке и Милке.