обращение к рестораторам

У меня тут родилось обращение к рестораторам. Не знаю, как эта информация к ним попадёт, но я попробую 😊

Вода
Я раньше посмеивалась над теми, кто рейтинги дороговизны воды в ресторанах составлял, но сейчас просто сама в шоке от некоторых мест (в стори я их не выставляла). Вода должна быть доступна людям, это необходимость для организма. Это не должно быть источником заработка. Авторские напитки, редкие чаи и т.д. — да, но не простая бутылка воды. Я примерно представляю какие нынче оптовые закупочные цены, и лёгкая наценка сверху — это ок, но без переборов, товарищи. Забавно, что ошеломляющие цены были на совершенно банальную воду, не какую-то супер дорогую эксклюзивную. Моё предложение в меню включать воду разной ценовой категории или предлагать бюджетную/бесплатную просто фильтрованную воду.

Уборная
Я всё же за то, что некоторые манипуляции над собой были приватными. Например: причёсывание, поправление макияжа, использование зубных нитей и прочее. Но сегодня вот попала в место (его тоже нет в сториз), где дверей в уборную нет, из зала ресторана всё прекрасно видно. То есть, самой некомфортно там быть, и наблюдать за другими не больно-то аппетитно)))
Моё предложение всё же делать уборную более интимной. И в идеале делать хотя бы мини раковины в самих кабинках. Потому что я как человек с опытом ношения брекетов, могу сказать, что в общем зале, особенно если он МиЖ чистить зубы (а это необходимость) очень некомфортно.
А ещё мыло ядрёно вонючее убрать, а то ешь потом, а запах мешает, и ароматизаторы не ставить на разбрызгивание каждую минуту, чтобы люди не благоухали потом этим составом весь день…
Вообще у меня миллион предложений по поводу усовершенствования не только туалетов))) Но пока хватит. Это самое насущное из того, что заметила в последние дни.

P.S. Фотка просто красивая и водная, как тема поста. Это источник «Голубой глаз» в Алабнии.

А вы замечаете, чем делитесь с окружающими?

Из новостей на сегодня: #лес#солнце, поле незабудок, лягушачьи песни и утки☀️

А вы замечаете, чем делитесь с окружающими, из какого состояния, с каким настроением? Что вообще в окружающий мир отдаёте? Оставляете ли приятные отзывы какому-то специалисту/заведению или только негативные, когда что-то пошло не так? Говорите прохожему, что у него красивая сумка/милая собачка, или только можете выразить негодование толкнувшему вас/наступившему случайно на ногу? Вы хвалите своего ребёнка просто так, когда он старается или интересуется чем-то, или чаще делаете замечания? Вы себя принимаете или уничижаете? И ещё важный вопрос, что из этого всего вы запоминаете лучше?

Я, когда начала об этом задумываться и наблюдать за собой, поняла, что гораздо чаще отдавала в мир нечто светлое, но запоминала ярче неприятные моменты, хотя их было меньше. И хранила эти тяжёлые мысли годами, будто это самое нужное и ценное в жизни. Зачем? А так приучена была делать моя психика по ряду причин. Слава богу, что я начала над этим работать. Жить стало интереснее))

Вокруг есть всё, что из этого замечать, усиливать и распространять – это свободная воля каждого;) Желаю вам чудесных волшебных летних выходных💜

Если кто-то смог, то и я смогу

Моя любимая фраза для самой себя в последнее время:

«Если кто-то смог, то и я смогу. А если никто не смог, то я могу быть первой, кто сможет».

Например, быть первой женщиной президентом;) Вообще, я знаю, что когда-то надобность в таких территориальных руководителях уйдёт. Но на переходный период, пока наше коллективное сознание не готово к самоуправлению, кто-то же должен хотя бы начать строить новый мир. Я могу!👌

ФОКУС ВНИМАНИЯ

Тема, казалось бы, очень простая, но именно работа над фокусом внимания КАЧЕСТВЕННО изменила и продолжает менять мою жизнь, поэтому хочу поделиться своими мыслями на эту тему.

Реальность очень субъективная штука, она действительно у каждого своя. Ведь каждый сам наполняет её тем, на чём больше всего фокусируется.

Для подтверждения своих слов, расскажу про эксперимент с цветными предметами:

Группу людей попросили зайти в комнату и запомнить максимальное количество красных предметов🔴 Когда они вышли, им задали вопрос: «Какие синие🔵 предметы были в комнате?». Многие из опрошенных не вспомнили ни одного синего предмета. Потому что их фокус внимания был именно на красном. То есть, в комнате было разное, но для испытуемой группы это была комната в основном только с красными предметами, поскольку всё внимание было на этом.

Хорошая новость. Внимание – это как мышца, только ментальная, его можно и НУЖНО тренировать. Куда стремитесь, как хотите видеть свою жизнь — на том и фокусируйтесь. Но сразу скажу, что это РАБОТА. Работа длинною в жизнь. Собственно, как и работа над телом. Нет такого, что ты один раз накачался и всю жизнь атлет)))

Хочу поделиться своим способом тренировки фокуса внимания:

1. Наблюдение.

Наблюдайте, на что обращаете внимание, чтобы узнать себя лучше. Можно ставить себе будильник на первое время, каждые 10/30/60 минут осознаваться, о чём я думал, что желал, какие эмоции испытывал. Зачастую всё внимание распределяется автоматически, наша же задача наоборот осознавать, чему мы дарим свою энергию. Лучше, если будете делать себе заметки, чтобы зафиксировать основные «статьи расхода» своего внимания.

Я ещё Внимание называю ВниМани. Деньги – это же тоже энергия, как и внимание, только выражена она в материальном объекте. Многим с такой формулировкой проще наблюдать за собой, эффективнее идёт учёт трат своих ВниМани, а не абстрактного внимания.

2. Тренируем внимание.

Результаты наблюдений (свои регулярные мысли/ощущения) сопоставляем с тем, чем вы на самом деле хотите наполнять свою реальность. Далее работа длинною в жизнь: каждый раз, автоматическую шаблонную разрушительную мысль/реакцию трансформируем на созидательную. Вместо «я не могу» — «я могу, попробую, научусь…», вместо «я некрасивая» — «я научусь принимать себя в любом виде, но при этом буду самосовершенствоваться, изучу вопрос, как я могу стать здоровее, как ухаживать за собой» и т.д.

Не всё получится сразу, ведь работа над собой гораздо сложнее, чем привычные действия. Когда-то будет получаться, когда-то нет, это нормально. ВАЖНО. Это всё работает только, если есть искреннее желание что-то поменять в своей жизни. То есть, когда помимо «надо» есть и «хочу», «выбираю». Тогда получится. Если нет желания к развитию, то не надо себя насиловать. Когда потребность жить интереснее, гармоничнее и счастливее станет насущной, тогда всё сделаете. Это я по себе могу сказать) Было бы желание, как говорится. А потом и первые результаты будут мотивировать не отступать.

Резюмирую.

Смотрим на свою реальность с позиции наблюдателя, воспринимаем всё, не отказываемся ни от каких эмоций и ощущений. Но при этом всё больше и больше фокусируемся на том, что вы хотите, и по мере сил трансформируем разрушительное на созидательное🤍

Хочу дополнить пост стихотворением, которое многие знают. Кратко и красноречиво:

«В одно окно смотрели двое.
Один увидел дождь и грязь,
Другой — листвы зеленой вязь,
Весну и небо голубое.
В одно окно смотрели двое.» ©️

Важное

«Запомни важное!
Всё что на два — ловушка!
Всё что на выбор из двух — западня.
Уворачивайся! Уклоняйся!
Из двух предлагаемых вариантов всегда выбирай третий.
Заставляют бросить монету?
Бросай так чтоб она стала ребром!
Не бери ни хорошее, ни плохое — ищи правильное.
Если требуется сделать выбор между Добром и Злом — выбирай Любовь!»

(х/ф «Замысел», киностудия «Донфильм», 2019)

Почему небо голубое?

Небо на самом деле выглядит ровно таким, каким мы способны его увидеть.

Солнечный свет, попадая в атмосферу, преломляется и рассеивается на цветовые волны разной длины. Человеческий глаз воспринимает только часть из них, днём — это в основном волны синего цвета. В зависимости от состояния атмосферы (климат, погодные условия) и расстояния от солнца до наблюдателя (время дня) нам могут быть доступны разные цвета. Плюс к этому у глаза есть особенность: он наиболее чувствительный только к трём цветам (синий, красный и зелёный). То есть, воспринимает их активнее остальных. Также у нас есть фильтр восприятия цвета в виде нервной системы. Скорей всего есть и другие фильтры, о которых я ещё не в курсе.

Такая же история со звуком, мы не всё слышим. Мы не всё чувствуем, только часть, а Мир-то больше)

Но есть люди, которые видят, слышат, чувствуют больше общепринятого. Кто-то с рождения, кто-то постепенно к этому приходит. Но такая опция заложена в каждом! И если есть желание, то можно её развивать😉

У меня расширенное восприятие было с детства, но из-за непонимания, что с этим делать, непринятия этих способностей окружением, я старалась свои ощущения не замечать. Сейчас, когда мне уже не страшно говорить об этом открыто и, когда более чуткое восприятие мира становится жизненной необходимостью, то я по мере внутреннего отклика буду делиться своими мыслями на этот счёт.

В чём правда?

Мои длительные, глубокие и разносторонние попытки выяснить, что сейчас происходит, привели к одному выводу, что найти одну настоящую правду – это иллюзия. Потому что она у всех своя.

У каждого может быть своя искренняя правда, основанная на его собственных ощущениях и умозаключениях. И все эти разные правды – настоящие.

Можно привести миллион примеров на этот счёт, даже бытовых. Вот, я помешана на чистоте и считаю это нормой, а мои близкие считают, что я «ку-ку», а я считаю, что они недостаточно чистоплотны. И все эти мнения – правдивы, хоть и разные. Или пример с воспитанием детей. Мама считает, что она очень хорошо ухаживает за ребёнком, а потом он вырастает и считает, что та его чрезмерно опекала, и у него в связи с этим психологические проблемы. И опять оба могут быть одновременно правы.

Кстати, такой конфликт правд может быть не с кем-то внешним, а внутри себя. Мозг говорит одно, сердце – другое, и оба правы, потому что у них функции разные, и в рамках своих задач дело говорят, хоть и тянут тебя в разные стороны.

Мои мысли по этой теме следующие:

1. Каждый имеет право иметь свою правду.
2. Стоит допускать, а не отрицать наличие нескольких правд.
3 И самое важное, стоит научиться договариваться, как жить (и с самим собой, и с другими) при всей разнице мнений, которые могут никогда не совпасть. Если есть такая цель, то это сделать возможно.

Так уж устроен Мир, что все разные, совсем разные. Но в этом его фишка и весь смысл💙

P.S. И вновь спасибо стритарту за иллюстрацию смысла моего поста.

Метод ракеты

Это я для себя так называю происходящее в моей жизни. Помогает не унывать, когда что-то идёт «не так».

Все мы знаем, что для взлёта ракете необходимо скинуть всё лишнее, даже части себя, которые в полёте становятся балластом, а не ресурсом, как это было на Земле.

Также и человеку периодически нужно скинуть лишнее, чтобы сделать новый шаг в жизни. Балластом может быть что/кто угодно (убеждения, страхи, круг общения, работа, вес тела, какие-то блага, деньги, вещи…). После нового шага на смену неактуальному обязательно придёт что-то другое, соответвующее тебе текущему. Поддерживающее, а не тянущее назад. И так всю жизнь)

Поэтому в идеале отдавать себе отчёт, куда ты идёшь, чтобы самому выбирать, что оставить себе, а с чем попрощаться. А когда ты не осознаешь своего маршрута, этот метод всё равно работает, только для твоего сознания все потери/уходы кажутся неожиданными, и поэтому несправедливыми и тяжёлыми. В этой ситуации помогают вопросы самому себе: «для чего?», «что теперь я могу сделать, что ранее мне было недоступно без этой потери?».

Пишу пост про ракету, а меня поздравляют с днём космонавтики, про который я подзабыла🚀 Совпадение?)

На фото один из любимых пляжей Португалии💙

Работа над собой

Если вам вдруг показалось, что я добрая, милая и вообще «ангел небесный» (так стебёт меня мама), то разочарую. Я также обладаю обширной палитрой совершенно разных не самых симпатичных качеств. Другое дело, что я не забила на это, а выбрала ежедневно душевно трудиться, чтобы эти качества переработать.

Работать над собой помогает развитие/саморазвитие. Чем больше ты узнаёшь о мире, тем шире становится твой кругозор/сознание, и тем больше ты замечаешь своих частей, особенно тех, которых замечать не хочется совсем. Только после этого появляется возможность с ними поработать, трансформировать, чтобы использовать в созидательном русле.

Если нужны выводы из поста, то их будет 3:

1. Развивайтесь перманентно
2. Никогда не опускайте руки
3. Чем больше в вас 💩💩💩, тем больше работы, но зато и результатов/ресурсов в итоге получите больше;)

А на фото #sintra #foggy #magicforest 🌳🌳🌳

Любовь

Просыпаюсь сегодня, а у меня в голове играет песня из детства «Where Is the Love?» группы Black Eyed Peas, которую я оооочень давно не слышала. Откуда она вдруг взялась в моей голове, и почему я вспомнила почти все слова, можно только предполагать:) Начала подпевать, и с каждым пропетым словом, я больше и больше осознавала, что смысл песни всё ещё актуален, каждое её слово. Песня 2003 года (почти 20 лет прошло), но НИЧЕГО, ничего не изменилось с тех пор… Текст песни весьма длинный, поэтому сюда я его выкладывать не буду. Но искреннее рекомендую его прочитать, посмотреть клип, может даже, послушать. В переводчике на родном языке изучить, если не всё ясно на иностранном. Например, в амальгаме лаб.

Просто, то, что происходит сейчас (if you know what i mean), это не единственная горячая точка на карте мира. Их много, многие полыхают десятилетиями. То есть, то, о чём поётся в песне, это как бы «норма жизни» на всей планете, но я всё же хочу напомнить, что это не норма. Просто многие (большинство) привыкли, забыли, что это не норма. Это когда у тебя хроническое заболевание, тебе лень лечить, и ты привыкаешь ходить с этой болью. А вылечить-то можно, нужно! Как? Любовью! Это не бред, не сказки эзотериков, не иллюзии, не инфантильность. Это единственный путь к жизни.

Я вас очень люблю. Каждый мой пост, фото они не простые, они все с любовью. И мне кажется, многие это чувствуют🤍

P.S. Написала пост утром, и всё думала, какую же к нему фотку поставить. И тут вижу точную иллюстрацию тому, что написала. Чудеса! Португальский стрит-арт — это волшебство. Я потом об этом отдельно напишу;)