Когда я готовлю еду, добавляю в каждое блюдо щепотку любви. Мысленно, разумеется)) С этим ингредиентом всё получается ГОРАЗДО вкуснее! А во время еды или уже после я выражаю намерение, чтобы трапеза пошла во благо. Можно даже пожелать себе что-то более конкретное, например больше энергии или здоровья.
Работает стопроц, главное в это верить. Попробуйте;)
И ещё момент. Даже, о боже, фастфуд и алкоголь (при адекватной умеренности) никуда не отложатся и, прости господи, «вибрации» вам никакие не понизят, а то и повысят, если вы так себя настроите. Всё в голове, в мыслях, в ваших руках.