Понятное дело, что на отдыхе хочется забить на физкультуру и ничего не делать, но лучше хотя бы в облегчённой версии поддерживать своё состояние в тонусе.
Вот как это делаю я:
Лестница, прочный стул, стена и бутылогантели — мои стандартные снаряды для занятий спортом в путешествиях. Упражнений с ними можно сделать очень много и весьма разнообразных, гугл вам в помощь.
Также с собой можно брать лёгкие (по весу) снаряды типа фитнес-резинки. Очень рекомендую её приобрести в любом случае.
Пешие прогулки или заплывы тоже считаются.
Вот собственно и всё, для отпускного времени этого вполне достаточно.