Очень простая вещь, я уже много раз об этом говорила, но повторюсь.
Информацию на упаковке нужно внимательно изучить перед покупкой, чтобы понять из чего состоит продукт и оценить его привлекательность для вас. А также для оценки его питательной ценности (БЖУ и микроэлементы).
И самое главное — смотрите информацию на самОй упаковке, а не наклейку поставщика или магазина. Смело отдирайте её и читайте истину. Вы удивитесь, сколько информации не указано на русскоязычных версиях.
Да, скорей всего информация представлена на английском языке (в лучшем случае), но даже те, кто языков не знает, могут перевести её в интернете или попросить помощь «зала». Я сама лично в магазине иногда незнакомым людям и сроки годности смотрю, и состав. Так что смелее, не бойтесь попросить помощи.