Все уже давно в курсе о её свойствах и влиянии на самочувствие и жизнь в целом.
Я тут хочу рассказать о своих предпочтениях и лайфхаках, связанных с водой:
• Вода должна быть чистая. Можно сделать пробу в лаборатории, но не менее важно как она вам на вкус. Если вкус не нравится, не пейте. Я определяю чистоту самостоятельно интуитивно и близких научила отличать воду на вкус/запах. Раньше не замечали, а сейчас почти как я щепетильны в этом вопросе.
• В Москве у меня 3-ступенчатая очистка воды фильтром. Её и пью. И на ней же готовлю. Не горная водица, но для меня это оптимальный вариант в столице.
• Мне очень нравится вода некоторых брендов, но поскольку я против лишних отходов, то сейчас покупаю её редко.
• Также я завела бутылку, в которую наливаю воду с собой.
• Кипячёную не пью, не могу, прям не лезет. Но если выбирать попить кипячёную или никакую, то выпью конечно.
• Я пью много воды, даже не считаю. Сколько хочется, столько и пью. Когда хочется, тогда и пью. У меня вода всегда в доступе и на виду, чтобы было удобно.
• Мне искренне нравится выпить стакан воды натощак, а не потому что все так рекомендуют делать.
• Я редко пью холодную воду. Обычно пью чуть тёплую или комнатной температуры.
• Редко пью газированную воду. Но иногда очень хочется именно шипучку.
• Технические моменты. Стаканы для воды у меня дома большие – 450мл, из маленьких пить неудобно, постоянно подливать – это суета. Бутылка, которая с собой тоже должна быть удобна и симпатична, иначе пользоваться не будешь.
• Налей себе воды перед тем, как начать готовить. Это очень простой лайфхак, но очень нужный. Дело в том, что в процессе готовки мы довольно сильно обезвоживаемся, и если не налить себе водички заранее, то в процессе закрутишься и не нальёшь точно. То руки грязные, то просто жажду не замечаешь.
Вот, наверное, и всё. Если буду вспоминать что-то по этой теме, буду дополнять пост.