Cпециалисты в области питания и спорта, которым я доверяю

Уже говорила, но повторюсь. В вопросах питания, здоровья и спорта я ориентируюсь на доказательную медицину и свои личные ощущения, самочувствие.

Я не имею должной квалификации, чтобы разбираться в упомянутых сферах профессионально, поэтому ищу специалистов, которые мне в этом помогут.

И вот, именно эти люди больше всего мне помогают (ниже ссылки на их сайты):

Анна Левадная https://annamama.ru/
Мария Кардакова https://www.mariakardakova.com/
Регина Ахуньянова https://reginadoctor.com/
Виктория Боровская http://newyorkfitspo.ru/

Их позиция обычно едина, ведь все они опираются на одни и те же доказанные факты, но каждая имеет свои компетенции, опыт и формат подачи информации. Только благодаря этому собирательному мнению, я могу изучить любой вопрос с разных сторон и действительно в нём разобраться.

Далее я либо решаю интегрировать эти знания/принципы в свою жизнь, либо сознательно НЕ интегрирую. Так тоже бывает. Но это не значит, что я никогда больше не возвращаюсь к этому вопросу. Мой образ жизни очень быстро меняется. И то, что я не принимала какое-то время назад, становится моей палочкой-выручалочкой в будущем.

Самое важное – всегда ориентироваться на свои ощущения. На доктора надейся, а сам не плошай.

В заключение:

1. Работайте с профессионалами и только с ними! Ищите «своего» человека и совместно улучшайте ваше здоровье и качество жизни.

2. Блогеры, звёзды (без профильного образования) – это просто люди, которые вдохновляют. Вот и всё. Они могут быть успешными и могут делиться своими достижениями, но это не повод копировать их опыт.

И я тут именно за этим, чтобы обратить ваше внимание на вопросы, которые считаю важными;)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *